2016年6月10日星期五

产前忧郁症??忧郁症??

产前忧郁症??忧郁症??还是性格问题??

今早突然间脑海中闪出忧郁症的字眼,来到公司就上网去查看。找出以下的东西
1、感觉没精神,对什么都不感兴趣,觉得什么事都没意义;
2、做事不能集中精力;
3、睡眠质量差,有时睡的过多,有时睡的过少;
4、持续的情绪低落,没有原因的想哭;
5、不停的吃东西,或对食物毫无食欲;
6、非常容易疲劳,或有持续的疲劳感;
7、情绪起伏很大,喜怒无常,常为一点小事发脾气;
8、不应该的内疚感,感觉自己没用,看不到未来;
9、感觉每天有些伤心和沮丧,或者感觉心里空荡荡的,没有安全感;
10、没有原因的焦虑。

 下面是产前抑郁症的症状。如果你有3种或更多以下症状,并持续2周以上,你就该找你的医生谈谈了,看你是否需要去接受心理治疗。
1、觉得所有的事情都没有意思、没有乐趣。
2、整天感觉沮丧、伤心,或“空荡荡的”,而且每天如此。
3、难以集中精力。
4、极端易怒或烦躁,或过多的哭泣。
5、睡眠困难或睡眠过多。
6、过度或从不间断的疲劳。
7、总是想要吃东西或根本不想吃东西。
8、不应该的内疚感,觉得自己没有用,没有希望。

把这些篇转发了给老公问他我中了多少个,结果回复是
他: 差不多中完
他:够里了
我:我是认真的
我:你认为很好玩吗?
他:我也是认真的!所以你要注意下你的情绪了
他:可以的话不要烦那么多!把烦脑都给我
我: 你认为我要的吗?我想的吗??
我:我真的不想的
我:可是我真的控制不了
他:没讲你!叫你尽量ok?
他:不要嘛么激动
我:如果想要我真的变不严重真的是要你们帮忙的。。我真的有时很无助你知道吗
我:你也知道我要的是什么

好sweet好warm的回答,可是我要的不只是回答而已,我要的是你真的能帮到我。
希望只是我顾虑太多了。。

10 条评论:

  1. 加油加油哦!
    我觉得当你很烦恼某些事情的时候,尝试让自己“走开一下”,会好一点的!

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    1. 谢谢。我也很想很想一个人走开,问题是走不开,家里还有两个小的等我顾,等我带他们上学放学。

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    2. 尝试在自己看到的地方,贴一些写了很多鼓励的话。走不开,那就多看看书籍,我很推荐《秘密》系列的书籍,很多正能量的内容,看了心情会好很多,家有哦!

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    3. eve,我没看过《秘密》系列的书,有那里一本你比较推荐的呢?现在的我都是在听抒情的歌,通常我是听spa的歌。只有这样我才能真正的入睡

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    4. 就从第一本“秘密”开始看...必要时可以把头埋在枕头下,大声喊,之后就会很舒服了!

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    5. 好的。。我去书局找找看。。孩子跟我一起睡不敢这样做。。嘻嘻

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  2. 孕妇真的会想很多,所以尽量让自己放轻松,深呼吸,可以的话,来个小 trip 搞赏自己也好。加油!

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    1. 我尽量在尝试着了,有时就是会莫名其妙的想起不开心的事。一点小事都可以把我踢去谷底里。我刚刚才从曼谷回来,不过是一家人一起啦。一个人的话是不可能的事情咯!虽然我是多么的想,想一个人跑到海边去度个清静的假

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  3. 我有听过产前和产后忧郁症这回事。我不曾体会过,也不知该如何安慰你,只能像上面两位朋友那样鼓励你,要开开心心的,要放松心情!或许看一部开心的电影也可以帮助你。

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    1. 谢谢你。。我现在都在尝试着,可是一点芝麻绿豆的事都能让我很生气。到最后的结果就是我哭,必须深呼吸很多次才能平复。可怜的孩子需要忍受我这种脾气,可是又明白不了妈妈真担心对他们有什么影响。

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一寸光阴一寸金